SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Myszkowie

Book

In basket

rate

Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom / Mirosław Słowikowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2022. - 263, [1] strona ; 21 cm.

Author

Słowikowski Mirosław Autor

Form of Work

Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Depresja psychiczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Książka Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom niesie wsparcie nie tylko tym, którzy cierpią z powodu stanów depresyjnych, ale każdemu, kto tęskni za radością życia. Przedstawiono tu w zwięzłej formie problemy, z którymi boryka się większość z nas: od akceptacji siebie i swoich emocji, poprzez schematy myślowe, które determinują nasze zachowania i wywołują w nas gniew, aż po relacje z toksycznymi ludźmi. Autor, doświadczony coach i trener biznesu, zebrał w tej książce sprawdzone metody, które pozwolą zapanować nad przygnębieniem, niskim poczuciem wartości, lękami, apatią, nadpobudliwością czy poczuciem wyalienowania. Jego poradnik rozwoju emocjonalnego ma też praktyczny wymiar, zawiera bowiem zestawy technik i ćwiczeń, które są łatwe i bardzo skuteczne w codziennym zastosowaniu. Jeśli czujesz się przytłoczony problemami dnia codziennego, sięgnij z autorem tej książki do źródła swoich trudności i wprowadź w życie zawarty w niej program regeneracyjno-rozwojowy, by wreszcie nawiązać kontakt ze sobą, odzyskać wewnętrzną wolność i zacząć cieszyć się własnym życiem. To, że trafiłeś na tę książkę, oznacza, że uczyniłeś krok na drodze do większej samoświadomości – jedynego źródła siły, które jest odnawialne i niewyczerpane. Nie jest ono zasilane przez twoje otoczenie czy sytuację materialną, ale czerpie z twoich głębokich zasobów, które krok po kroku będziesz w sobie odkrywał i uczył się z nich korzystać. Uczucie, które pojawia się, kiedy zaczynamy rozumieć, iż sami stwarzamy swój świat i nie jesteśmy niewolnikami sytuacji bez względu na to, jak ocenialiśmy ją do tej pory, jest jedyne i niepowtarzalne. Stopniowo w nasze życie wkracza wówczas wolność, spokój i równowaga.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alkoholicy wysokofunkcjonujący z perspektywy profesjonalnej i osobistej / Sarah Allen Benton ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - Wydawnictwo JK, 2015. - 398, [1] strona ; 21 cm.

Author

Benton Sarah Allen (1976- ) Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Alkoholizm Uzależnienie (nałóg) Studenci Uczniowie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie

AKTYWNY ALKOHOLIZM: Alkoholicy wysokofunkcjonujący ; Na początku. Alkoholicy wysokofunkcjonujący w szkole ; Wolność i swoboda. Alkoholicy wysokofunkcjonujący na studiach ; Swobodne dryfowanie. Alkoholicy wysokofunkcjonujący w początkach dorosłości ; Spadanie w górę. Wykwalifikowany, błyskotliwy, uzależniony ; Próby uleczenia problemu. Utrata kontroli i sięgnięcia dna ; ZDROWIENIE: Nowy początek. Drogi do trzeźwości ; Duchowość, religia i butelka ; Przemiana. Dwanaście kroków ; Wyzwanie. Życie bez alkoholu. 991 _ _ $a Słowo „alkoholik” kojarzy się zwykle z człowiekiem, który przez pociąg do butelki stacza się na margines społeczeństwa. Autorka ukazuje istnienie zupełnie innej grupy ludzi uzależnionych od alkoholu - to osoby, które mimo wszystko zachowują zdolność do życia na wysokim poziomie. Są wśród nich m.in. lekarze, prawnicy, menedżerowie, finansiści, biznesmeni. W ciągu dnia działają na najwyższych obrotach, niemniej od wewnątrz toczy ich choroba, do której często nie potrafią się przyznać ani oni sami, ani ich rodziny i otoczenie. Tymczasem alkoholicy wysokofunkcjonujący też potrzebują pomocy, leczenia, a przede wszystkim życia w prawdzie o swoim uzależnieniu. Inaczej postępująca choroba - tak jak każdego - również ich prowadzi do załamania, wyniszczenia i tragedii najbliższych.

Autorka ukazuje istnienie zupełnie innej grupy ludzi uzależnionych od alkoholu – to osoby, które mimo wszystko zachowują zdolność do życia na wysokim poziomie. Są wśród nich m.in. lekarze, prawnicy, menedżerowie, finansiści, biznesmeni. W ciągu dnia działają na najwyższych obrotach, niemniej od wewnątrz toczy ich choroba, do której często nie potrafią się przyznać ani oni sami, ani ich rodziny i otoczenie. Tymczasem alkoholicy wysokofunkcjonujący też potrzebują pomocy, leczenia, a przede wszystkim życia w prawdzie o swoim uzależnieniu. Inaczej postępująca choroba – tak jak każdego – również ich prowadzi do załamania, wyniszczenia i tragedii najbliższych.Autorka ukazuje różne oblicza nałogu zależnie od etapu życia – od szkoły średniej i studiów po karierę zawodową – opierając się na autentycznych relacjach, dostępnych badaniach naukowych oraz wywiadach ze specjalistami. Przedstawia możliwości opanowania sytuacji, otwarcie pisząc o wysiłku, którego to wymaga, oraz o pułapkach, które czekają po drodze. Dodaje do tego również perspektywę osobistą, gdyż sama jest trzeźwą alkoholiczką, która w latach czynnego nałogu potrafiła ukończyć studia z wyróżnieniem i utrzymać się w prestiżowych miejscach pracy.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

6[sześć] filarów poczucia własnej watrości / Nathaniel Branden ; przeł. Halina Dąbrowska. - Wyd. 4. - Łódź : Wydawnictwo Feeria : Wydawnictwo JK, 2008. - 329 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Branden Nathaniel (1930- ). Dąbrowska Halina (kulinaria). przeł.

Genre/Form

Poczucie własnej wartości Osobowość Wartość Samopoznanie Samorealizacja

Psychologia i Dusza

no availability information

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia F1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia F4

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

5 [Pięć] Przemian w kuchni i w życiu : radość gotowania + kosmetyki domowej roboty / Ewa Dobek. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Feeria, 2010. - 308,[4] s. : il. kolor. ; 19 cm.

Author

Dobek Ewa (1960- ).

Genre/Form

Kucharstwo Chiny Przepisy kulinarne Leczenie Potrawy jarskie

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym : dziedziczenie nałogu , pokonywanie wstydu, spotkanie z dzieckiem w sobie, wyjście ze współuzależnienia / Tommy Hellsten ; przeł. Andrzej Niewinny-Dobrowolski, Beata Niewinna. - Wyd. 1, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo RAVI : Wydawnictwo Feeria, 2006. - 188,[4] s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hellsten Tommy. Niewinny-Dobrowolski Andrzej (1945- ). przeł. Niewinna Beata. przeł.

Genre/Form

Dorosłe dzieci alkoholików Nałóg Wsparcie społeczne

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mój pierwszy rok w Toskanii : zapiski spełnionych marzeń / Małgorzata Matyjaszczyk. - Wyd. 1, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Feeria, cop. 2009. - 300 s., [36] s. tabl. : fot., rys. ; 21 cm.

Author

Matyjaszczyk Małgorzata (1962- ).

Genre/Form

Matyjaszczyk, Małgorzata (1962-) Toskania (Włochy) Polacy za granicą Pamiętniki polskie

no availability information

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/91 (2 egz.)

Wypożyczalnia F1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 91 (1 egz.)

Wypożyczalnia F2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 91 (1 egz.)

Wypożyczalnia F3

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 91 (1 egz.)

Wypożyczalnia F4

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 91 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Toskania dzień po dniu : zapiski spełnionych marzeń / Małgorzata Matyjaszczyk. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Feeria, 2010. - 362 s., [42] s. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

Author

Matyjaszczyk Małgorzata (1962- ).

Genre/Form

Matyjaszczyk, Małgorzata (1962-) Toskania (Włochy) Polacy za granicą Pamiętniki polskie

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/91 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Stop manipulacji ! : jak rozpoznawać manipulantów w swoim otoczeniu, jak reagować na różne formy manipulacji, jak komunikować się z manipulatorem, jak zachować zdolność do samostanowienia o sobie / Jacques Regard ; przekł.[z jęz. fr.] Agnieszka Michalska-Rajch ; oprac. tekstu Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Feeria, 2006. - 206 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Regard Jacques (1946- ). Michalska-Rajch Agnieszka. przekł.[z jęz. fr.]. Rossowski Dariusz. oprac. tekstu.

Genre/Form

Asertywność Manipulacja (psychol.)

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Powiedz stop! : depresji, apatii, chandrze, nerwicom, stresowi, niekontrolowanym emocjom, nadpobudliwości, wewnętrznej pustce / Mirosław Słowikowski. - Wyd. 3. - Łódź : Wydawnictwo JK : Wydawnictwo Feeria, 2010. - 194 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Słowikowski Mirosław.

Genre/Form

Depresja psychiczna Samopoznanie Samowychowanie Stres Samorealizacja

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak nie stracić kontaktu z dzieckiem i dogadać się w każdej sprawie / Ulrike Döpfner ; przekład: Paulina Wojnakowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 247, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Döpfner Ulrike Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Komunikacja interpersonalna Nastolatki Rodzice Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Czy twoje dziecko odpowiada ci na pytania półsłówkami? Gdy pytasz, jak minął mu dzień w przedszkolu czy szkole, słyszysz zdawkowe „dobrze”, chociaż widzisz, że coś jest nie tak? Czy próby ciągnięcia za język kończą się awanturą i łzami? Jeśli tak, witaj w klubie rodzica! Codzienne rozmowy z dziećmi to często prawdziwe wyzwanie. Zwykła wymiana zdań może doprowadzić do ogromnej frustracji zarówno u dziecka, jak i u rodzica. Ale sztuki komunikacji z dziećmi – jak wielu innych umiejętności – można się po prostu nauczyć!

no availability information

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/37 (1 egz.)

Wypożyczalnia F1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 37 (1 egz.)

Wypożyczalnia F2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 37 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sekretne życia introwertyków / Jennifer Granneman ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 325, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Granneman Jenn Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Introwertycy

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Introwertycy Samorealizacja Introwersja Fobia społeczna Inność Relacje międzyludzkie Nieśmiałość Stereotyp Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka „Introvert, Dear”, największej społeczności introwertyków na świecie, opisuje ludzi cichych, a przez to czasem niezrozumianych przez otoczenie. Przekonuje, że introwertyzm nie jest czymś, co ogranicza czy wyklucza, lecz po prostu sposobem postrzegania świata i przeżywania go. To właśnie dzięki niemu potrafisz słuchać, dostrzegasz to, czego nie widzą inni, twórczo myślisz i umiesz się skoncentrować na ważnych sprawach. To on sprawia, że zawierasz głębokie przyjaźnie i osiągasz spełnienie w związkach, a twoje życie wewnętrzne jest wyjątkowo bogate. Autorka, dzieląc się własnymi doświadczeniami, pokazuje naturę introwertyka we wszystkich sferach życia: od pracy, przez życie towarzyskie, po relacje miłosne i rodzinne. Bardzo wnikliwie analizuje potrzeby i sposób działania introwertyków, dając konkretne wskazówki, cenne zarówno dla introwertyków jak i bliskich im ekstrawertyków, tak aby ich wspólne życie stało się szczęśliwe i satysfakcjonujące. Introwertycy znajdą tu także relacje osób podobnych do nich, wypowiedzi ekspertów i praktyczne wskazówki, które pozwolą żyć dobrze w zgodzie ze sobą i utrzymywać pozytywne relacje z otoczeniem. Dzięki tej książce każdy introwertyk może stać się trochę mniej skrępowany, a trochę bardziej pewny siebie! Ekstrawertyk zaś zrozumie, że ciągłe zadawanie pytania „Czy na pewno wszystko u ciebie w porządku?” nie jest konieczne.

Jak myślisz, co łączy cię z Chopinem, Meryl Streep, Eltonem Johnem i Audrey Hepburn Czy zawsze towarzyszyło ci poczucie inności Czy cechowała cię nieśmiałość, byłeś wycofany i cichy Czy inni ciągle pytali, dlaczego nic nie mówisz Czy nadal o to pytają Introwertyczka Jenn Granneman, założycielka Introvert, Dear, największej społeczności introwertyków na świecie, opisuje wewnętrzny świat ludzi nierozumianych przez otoczenie, odrzucanych i ignorowanych. Przytacza ich relacje, cytuje wypowiedzi ekspertów i dzieli się z czytelnikami własnymi doświadczeniami. Przekonuje, że introwertyzm nie jest kulą u nogi, czymś, co ogranicza i wyklucza, lecz wspaniałym darem, źródłem bogatego życia wewnętrznego. Właśnie dzięki niemu potrafisz słuchać, dostrzegasz to, czego nie widzą inni, twórczo myślisz i umiesz się skoncentrować na ważnych sprawach. Na tym jednak nie koniec. Autorka rozprawia się z rozpowszechnionymi sądami, zgodnie z którymi introwertycy są aspołeczni, nie mają pasji, nie lubią ludzi oraz nie potrafią się bawić, i udowadnia, że to, co inni uważają za brak czy skazę, jest w rzeczywistości odmiennym sposobem postrzegania świata. Introwertycy znajdą również w tej książce wskazówki, które pozwolą im prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie, pełne dobrych relacji z otoczeniem i zgody na to, kim są.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak być silną i wysoko wrażliwą : kiedy kobieta czuje za mocno / Sylvia Harke ; przekład: Anna Opara. - Wydanie 1. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 295, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Harke Sylvia (1978- ) Autor Opara Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

Archetyp (psychologia) Kobiecość Samoakceptacja Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Wysoka wrażliwość sprawia, że my, kobiety, postrzegamy świat w wyjątkowy sposób, ale jednocześnie z tego powodu czujemy się bardzo wyobcowane i samotne… Potrzebujemy szczególnego wsparcia, by dostrzec i pokochać swoją niepowtarzalność. Ta książka powstała, aby przywrócić nam równowagę, powstrzymać gonitwę myśli i zdjąć z naszych barków ciężar poczucia winy oraz wstydu. Sylvia Harke uczy wysoko wrażliwe kobiety miłości do samej siebie; pragnie im przekazać, że znajdą odpowiedzi na swoje pytania, będą kochane, odkryją własną ścieżkę, i przede wszystkim - że są doskonałe takie, jakie są! Dzięki temu poradnikowi zrozumiesz, że nie jesteś sama, i dowiesz się, jak po kobiecemu radzić sobie z wysoką wrażliwością. Dostrzeżesz w sobie pokłady empatii i kreatywności. Nauczysz się słuchać swojej intuicji. Pomogą ci w tym inspirujące historie innych wrażliwych kobiet, medytacje z przewodnikiem, rozszyfrowanie kodów zawartych w bajkach i starożytnej kobiecej wiedzy. Otwórz się na swoją wrażliwą stronę i odkryj ukryte w niej piękno!

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Antykiler : [powieść] / Danił Korecki ; przekł. [z ros.] Danuta Blank. - Łódź : Wydawnictwo "Feeria", 2014. - 523, [1] s. ; 24 cm.

Author

Koreckij Danil Arkad'evič (1948- ). Blank Danuta. Tł.

Genre/Form

Powieść rosyjska Kryminał

Powieść Antykiler Daniła Koreckiego została napisana w latach 1994-1995. Atmosfera tamtego czasu pozostawiła na niej wyraźne piętno. Czy jednak porównując krytyczną ocenę sytuacji Rosji z lat dziewięćdziesiątych z sytuacją obecną widzimy jakiś postęp? Niespecjalnie. Oligarchiczno-mafijny system rozwinął się, rozkwita i zdaje się mieć coraz lepiej. Widać to chociażby po organizacji niedawno zakończonej zimowej olimpiady w Soczi, kiedy niesamowite pieniądze, wydawane lekką ręką z kiesy państwa, zniknęły w kieszeniach grupki äbiznesmenówô. Kiedy zwykli ludzie, podlegający szybko uchwalonym specustawom, zostali wysiedleni i pozostawieni samym sobie, a w miejsce ich domów postawiono apartamentowce, mające jakoby służyć uczestnikom igrzysk.Powieść ma sporą dynamikę i wiele ciekawych zwrotów akcji. Wciąga, choć zarazem poraża brutalnością. Nad narracją unosi się sarkastyczno-ironiczny ton, który jednakże nie łagodzi wymowy zdarzeń. Końcówka powieści oparta jest w dużej mierze na roli przypadku. Oczywiście, czasem przypadki zmieniają losy świata, ale ich nadmierne zagęszczenie jest zawsze cokolwiek podejrzane. Motyw przypadku psującego świetne plany jest jednak wart uwagi. To kraj wymaga ochrony. Kraj, w którym bandyci bez problemów zostają politykami. I to nie tylko na szczeblu regionalnym.

Kto ma siłę, ten ma wszystko! Korecki serwuje czytelnikom bardzo wyraziste, mocne sceny: katowania, gwałtów, zabójstw. Seks ukazany jest w książce bez romantyzmu i czułości - jako zwykłe wykorzystywanie kobiety, która ma być zawsze chętna do dzielenia się swoim ciałem z każdym, kto tego pragnie. Pojawiające się na kartach książki kobiety albo są dziwkami, albo zachowują się jak one. Autor Antykilera zwraca uwagę na niektóre problemy zmieniającego się państwa rosyjskiego, związane z gwałtowną transformacją ustrojową i gospodarczą. Sugeruje jednakże, że kiedyś było inaczej, co wobec bagażu wiedzy i świadectw historii nie jest wiarygodne. Prostytucja, kradzieże, zabójstwa, korupcja nie są przecież wymysłem rosyjskiego kapitalizmu. Łamanie prawa, manipulowanie nim, dbanie tylko o własne interesy, naginanie prawa do własnych celów miało miejsce zawsze, a w komunizmie rozkwitało. W okresie po transformacji pewne zjawiska się nasiliły, ale nigdy prawa obywatela nie miały wielkiego znaczenia, poza propagandowymi sloganami. W powieści obserwujemy jawne przejście na stronę mafijną wielu funkcjonariuszy milicji, służb specjalnych, żołnierzy. Na usługach mafii są politycy, sędziowie, prokuratorzy, a nawet wybitni sportowcy. Zniknęła tylko główna struktura kontrolująca wszystko czyli partia, która kiedyś decydowała o każdym aspekcie życia. Pojawił się w to miejsce - oczywiście nie znikąd - zróżnicowany wolny rynek, który bez problemu ukazał swoje krwiożercze oblicze. Świat przestępczy jest taki, jakim pozwala mu być państwo - to zdanie brzmi w powieści wyjątkowo prawdziwie. Ciekawie przedstawiona zostaje w książce sprawa funkcjonowania sobowtórów prezydentów i najważniejszych osób w państwie. Można zadać sobie przy okazji pytanie: czy i w naszym kraju też korzysta się z tej medialnej sztuczki?

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/82-1/-9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Panda Satchin (1971- ) Autor Jakubowska Zuzanna (1975- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Chronotyp Rytm biologiczny Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? Dokuczają ci jelita i problemy trawienne? A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

"Śpij, jedz i ruszaj się..." to wyczerpująca pozycja na temat rytmu dobowego. Autor w wyczerpujący, a przy tym przystępny sposób tłumaczy cały proces, a także daje wskazówki, jak należy postępować, aby wyregulować nasz wewnętrzny zegar. Szereg ilustracji, wykresów, ułatwiających zrozumienie tabelek sprawia, że książkę czyta się bardzo szybko, a wiedza przekazywana jest w atrakcyjny sposób.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pomóż dziecku mniej myśleć : o wrażliwych dzieciach, które za bardzo się przejmują / Christel Petitcollin ; przekład: Natalia Wiśniewska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 270, [2] strony : wykres ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Autor Wiśniewska Natalia (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Nauczyciele Rodzice

Subject

Myślenie Psychologia dziecka Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Zapewne masz świadomość, że jeśli dotyczy cię problem nadwydajności mentalnej, to twoje dziecko również może nosić w sobie tę cechę. Pamiętasz, ile cierpień przysporzyło ci bycie niezrozumianym przez otoczenie? Nie chcesz przecież, żeby twoja pociecha doświadczyła problemów, którym być może przyszło ci stawiać czoła w dzieciństwie. Rany zadane nadwydajnemu mentalnie dziecku goją się często latami... Być może dostrzegasz, że twoje dziecko wyróżnia się spośród rówieśników. Czy ma problem z zawieraniem nowych znajomości? Czy zdarza się, że na zwykłe sytuacje reaguje zbyt emocjonalnie? Czy doświadcza w szkole przykrości ze strony kolegów? Nauczyciele mówią, że jest „problematyczne” i „przewrażliwione”? Jeśli oprócz tego odznacza się szczególną wrażliwością, z którą trudno jest ci sobie poradzić, koniecznie przeczytaj tę książkę

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą nadwydajną mentalnie, czy też nie – jeśli szukasz pomocy w kwestii swojego „problematycznego” dziecka, dobrze trafiłeś! Christel Petitcollin, psychoterapeutka i autorka bestsellerowych książek doskonale poznała nadwydajnych mentalnie i wie, jak z posiadania tej szczególnej cechy czerpać ogromną siłę. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wychowywać swoje dziecko, dając mu jednocześnie poczucie, że dzięki swojej wrażliwości jest naprawdę wyjątkowe.

no availability information

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia F1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia F2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Asertywność - sztuka umiejętnej stanowczości / Mary Hartley ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Wyd. 2. - Łódź : Wydawnictwo J K : Wydawnictwo Feeria, 2009. - 186 s. ; 21 cm.

(Psychologia i Dusza)

Author

Hartley Mary (1948- ). Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra. przeł.

Genre/Form

Asertywność Stosunki interpersonalne

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

W stronę Toskanii : mój młyn pod Cortoną / Marianna Pilot. - Łódź : Wydawnictwo J K : Wydawnictwo Feeria, 2011. - 245, [2] s., [32] s. tabl. : fot. kolor. ; 21 cm.

Author

Pilot Marianna.

Genre/Form

Pilot Marianna Toskania (Włochy) Cortona (Włochy) Polacy za granicą Pamiętniki polskie

Pewnego dnia rozkochane we Włoszech warszawskie małżeństwo postanawia zrealizować tlące się w głębi serca marzenie o zamieszkaniu w Toskanii. Po wielu perypetiach znajdują i zaczynają remontować stary młyn pod Cortoną, z którego roztacza się widok na porośnięte oliwkami wzgórza oraz na willę Bramasole, należącą do Frances Mayes, autorki powieści "Codzienność w Toskanii". Będą teraz sąsiadami. Mogłaby się tak rozpoczynać fikcyjna opowieść, jednak w tym wypadku jest to zapis faktycznych wydarzeń, które pokazują, że "chcieć to móc", a słoneczna Italia otwiera się nie tylko przed Amerykanami.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. W/91 (1 egz.)

Book

CD

In basket

rate

W stronę Toskanii [Dokument dźwiękowy] : mój młyn pod Cortoną / Marianna Pilot. - Łódź : Wydawnictwo J K : Wydawnictwo Feeria, 2011. - 1 płyta CD (8 godz. 12 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Author

Pilot Marianna. Gajewska Anna (aktorka). Lekt.

Subject

Pilot Marianna Toskania (Włochy) Cortona (Włochy)

Genre/Form

Literatura podróżnicza polska Pamiętniki polskie

Pewnego dnia rozkochane we Włoszech warszawskie małżeństwo postanawia zrealizować tlące się w głębi serca marzenie o zamieszkaniu w Toskanii. Po wielu perypetiach znajdują i zaczynają remontować stary młyn pod Cortoną, z którego roztacza się widok na porośnięte oliwkami wzgórza oraz na willę Bramasole, należącą do Frances Mayes, autorki powieści "Codzienność w Toskanii". Będą teraz sąsiadami. Mogłaby się tak rozpoczynać fikcyjna opowieść, jednak w tym wypadku jest to zapis faktycznych wydarzeń, które pokazują, że "chcieć to móc", a słoneczna Italia otwiera się nie tylko przed Amerykanami.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia BG

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. C/91-CD (1 egz.)

Book

In basket

rate

One Direction : fotorelacja z życia zespołu / Sarah-Louise James ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2013. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Author

James Sarah-Louise. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

One Direction (zespół muzyczny) Zespoły muzyczne Zbiory muzyczne Historia Piosenkarze Wielka Brytania

Genre/Form

Biografia Muzyka rozrywkowa

Domain

Kultura i sztuka

Najlepsza kolekcja kolorowych zdjęć z życia zespołu One Direction. Fotorelacja z życia zespołu ukazuje niezwykłą historię One Direction uchwyconą w 150 specjalnie wyselekcjonowanych fotografiach....

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia F2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 78 (1 egz.)

Book

In basket

rate

One Direction : zero granic / Mick O'Shea ; [przekład Katarzyna Spyra]. - Łódź : Wydawnictwo JK - Feeria, 2013. - 127, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Author

O'Shea Mick. Autor Spyra Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

One Direction (zespół muzyczny) Zespoły muzyczne Zbiory muzyczne Historia Piosenkarze Wielka Brytania

Genre/Form

Biografia Muzyka rozrywkowa

Domain

Kultura i sztuka

Kolejna wspaniała książka dla fanów zespołu One Direction. Przepełniona jest fotografiami członków zespołu. Nie pozbawiona jednocześnie kolejnych ciekawych informacji z życia pięciu wspaniałych chłopaków z boysbandu. Zero granic jest znakomitym dodatkiem dla każdego prawdziwego fana One Direction - zespołu o światowej sławie.

Przed Tobą kolejna pozycja książkowa warta uwagi- One Direction Zero granic, od Mick O`Shea. One Direction Zero granic spełnia wszystkie cechy swojego gatunku, przypadnie więc do gustu nawet tym najbardziej wymagającym czytelnikom. Jeśli zainteresowała Cię ta pozycja, sięgnij po inne tytuły autora- Mick O`Shea.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia F2

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 78 (1 egz.)